3 endroits à Montréal pour faire du yoga au rythme des vagues!

Le SUP yoga, acronyme pour Stand Up Paddle Board yoga, est l’activité idéale pour les adeptes de yoga qui cherche un nouveau défi ou les amateurs de sports de planche. C’est une façon originale pour trouver sa symétrie, sa balance, tonifier ses muscles et vivre pleinement le moment présent au contact de la nature et au son des vagues calmes et lentes. Tous vos sens seront interpellés durant ce moment de zénitude totale. Trois endroits à Montréal et les environs offrent des cours d’initiation afin de voir si ce nouveau genre de yoga est pour vous.

AQUA Yoga au Centre sportif de l’UQAM

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Ce cours est adapté pour tous les niveaux et vise à travailler la flexibilité, la relaxation et la respiration. Rapport qualité-prix, c’est sans aucun doute la place la moins cher (50 $ pour les membres et 90 $ pour les non-membres), mais ce qui est moins attirant c’est que les cours se donnent dans la piscine intérieure de l’UQAM. On perd donc le contact avec la nature, mais ce qui est génial, c’est qu’on peut continuer à en faire là-bas même l’hiver contrairement aux autres endroits.

SUP Yoga du KSF

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C’est la 1^ere école de SUP yoga au Québec et ça paraît! Les professeurs sont vraiment doués et vous ne serez pas déçus de votre expérience avec KSF. Les cours sont donnés sur le fleuve Saint-Laurent à LaSalle et à l’île Notre-Dame du parc Jean-Drapeau. Le cours d’introduction a pour but de familiariser les élèves avec les rudiments du yoga et du Stand Up Paddle Board. Il y a aussi des cours plus avancés pour ceux qui sont déjà à l’aise.

SUP Yoga du Pop Spirit

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On s’éloigne un peu de l’île de Montréal, mais ça vaut assurément la peine. Les cours sont donnés à Pointe-Claire, Bromont et Mont-Tremblant. Très spirituels, les cours de Pop Spirit permettent de développer un focus mental, une conscience corporelle aiguisée et de trouver sa symbiose avec la nature, tout en évacuant le stress et en faisant de l’exercice.

Quoi qu’il en soit, vous trouverez votre compte à l'un de ses 3 endroits, garantis! Si vous connaissez d’autres endroits que ceux-ci pour faire du SUP Yoga, partagez-les nous qu’on puisse les essayer!

Namaste!

NDRL : une erreur s'est glissée dans la section KSF. Les cours sont donnés à LaSalle et non à Laval. La correction a été apportée à l'article.